Advertisements

25. JAN 2016: Perfekt skidag + hurtig ‘sofabords-WOD’

25 Jan

  

Det blev til 7 timers skiløb i dag i solen. Perfekt skidag.

Styrke

5 x 10 ring rows

Workout

Jeg brugte vores sofabord til en lille workout i dag.

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps:

  • Push-ups med hænderne på bordet
  • Dips støttende på bordet (chair dips)
  • Bulgarian split squats (højre ben)
  • Bulgarian split squats (venstre ben)

Finisher

V-ups: 3 x 12 reps

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: