Advertisements

24. APR 2016: 65 kg snatch, 80 kg C&J, 82 kg clean + squats

25 Apr

Hurtig træning, mens Søren varmede op til masterskvalifikation, som jeg skulle dømme.

Vægtløftning

  • Squat snatch: 45-50-55-60-65 kg

Og så failede jeg 2 reps på 67 kg. Hovedet sagde fra. Op til 65 var nemt.

  • C&J: 55-65-75-80 kg

Og så squat cleanede jeg 82 kg – men missede jerket. Første gang jeg splitjerker i måneder. Mine cleans skal også være mere tight. Oh well, nu er jeg i gang…

Squats

Back squat (1 rep): 80-100-110 kg

Back off – back squat: 100 kg (4 reps) – 101 kg (3 reps) – 102 kg (2 reps) – 105 kg (1 rep)

On the go…

5 km på cyklen 🚴

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: