Advertisements

6. maj 2016: Lækker lørdagstræning

9 May


Vægtløftning

EMOTM x 10 min:

  • 1 C&J @ 75 kg

WOD 1

Søren, Allan, Stefan og jeg lavede som team alle WODs fra Regionals 2013 (billede) på 41’ish min

WOD 2

  • 600 m løb
  • 60 cal roning
  • 60 air squats
  • 400 m løb
  • 40 cal roning
  • 40 air squats
  • 200 m løb
  • 20 cal roning
  • 20 air squats

Score: ca 18 min

Finisher

10 min gymnastik på paraletter

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: