Advertisements

14. maj 2016: Regional team events fra 2016, 82 kg C&J + squats

14 May

Lækker lørdagsmorgentræning med Stefan, Peter, Louise H og Søren. Ud over at lave alle teamevents fra CrossFit Regionals 2016 som én lang workout, så lavede vi følgende…

Vægtløftning

EMOTM x 10 min:

  • 1 C&J @ 65-65-70-70-70-75-75-77-77-80 kg (video) + derefter lavede jeg også 82 kg

82 kg i C&J er ny rehab PR.

https://youtu.be/e-DDmVF2vPI

Back squat

Efter workouten, som tog 81 min, manglede Søren og jeg stadig at squatte 😬

Back squat (1 rep): 100-100-110-110-115-115 kg

Det gik bedre end forventet efter dødsworkout.

Workout


Det var forresten første gang, jeg gik på hænder igen efter brækket arm og rygoperation. Shaky, men jeg gik 🙋

Score: 81:13 min

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: