Advertisements

7. juli 2016: BB session

8 Jul


Pic: Mens det står ned i stænger, drømmer jeg mig tilbage til dette.

I dag stod den ‘kun’ på 1 træningssession med Anders Trust i Loaded Gym.

Warm-up

  • 3 x 20 reps skulderpres fra nakken @ 20 kg
  • 3 x 10 reps 1-arm bent-over tempo DB rows @ 15 kg
  • Front squat: op til 1 let rep @ 90 kg

Træningssession

I dag stod den på bentræning i alle variationer – og bla med bands. Det var en udfordrende og vildt hård session, men også sjovt.

On the go…

35 km på cyklen

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: