Advertisements

17. juli 2016: 1 rep front squat @ 110 kg, stræk og BB

18 Jul


I dag lavede jeg stræk for lænden, 2 BB sessioner med hhv Søren & Mr Anders Trust – og squats, som gik således:

  • Front squat (1 rep): 80-90-100 PB – 110 kg PR med 10 kg
  • Pause back squat 6 x 5 reps @ 60 kg (tempo 3/3/3/3 sec)

Jeg har ALDRIG NOGENSINDE før front squattet 110 kg, så det er en personlig milepæl.

On the go…

26 km på cyklen 🚴

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: