Advertisements

26. juli 2016: Prowler fun + BB session i Loaded Gym

27 Jul


5 runder:

  • 50 meter prowler push (+50 kg)
  • 15 kettlebell swings @ 24 kg
  • 15 Russian twists @ 24 kg
  • 10 V-ups
  • – 1 min pause mellem hver runde –

Dernæst lavede jeg 7 x 3 reps dødløft @ 100 kg fra 5 cm kasse og derefter 8 x 3 reps fra gulvet. Første gang dødløft efter 3 uger med hold i ryggen.

Til sidst blev jeg revet rundt af the talented Mr Anders Trust til en bentræning, der ramte alle mine weak points 😖

Perfekt eftermiddag – på en dag, der ellers startede dårligt med slemme rystelser pga ny dosis i stofskiftemedicin 💊

On the go…

25 km på cyklen 🚴

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: