Advertisements

2. AUG 2016: Mumbai gym session 3

3 Aug


Hurtig session, inden jeg skal til middag med mine kollegaer her i Mumbai.

Gymnastics
EMOTM x 10 min: 

  • 4 strict handstand push-ups 

Workout 1

10 runder:

  • 10 dips
  • 10 jumping squats 

100 reps af hver øvelse. Not bad, not bad.

Workout 2

5 runder:

  • 5 strict chin-ups
  • 10 thrusters @ 2 x 15 kg DBs
  • 10 push-ups

25 chin-ups og hhv 50 thrusters + 50 push-ups til regnskabet. Det blev spicy til sidst.

That’s it. Det tog ikke meget mere end 30 min i alt, og jeg havde heller ikke meget længere tid. Et fly er nødlandet og brudt i brand i Dubai lufthavn, og da jeg skal over Dubai hjem i morgen nat, overvejer Maersks rejsebureau alternativer pt. Jeg ved mere i morgen. Det har jeg brugt en del tid på her til aften.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: