Advertisements

27. AUG 2016: TUNGE power snatch + power C&J (65/75 kg) OTM + ‘Eva’ WOD

27 Aug


Lækker lørdagstræning med Søren & Allan. Jeg havde ikke fået morgenmad – og vidste ikke om jeg skulle grine eller græde under træningen… Og well, det gik faktisk rigtigt fint. 

Vægtløftning

EMOTM x 14 min:

  • Odd: 1 power snatch @ 65 kg
  • Even: 2 power cleans & jerks @ 75 kg

Det er altid specielt for mig at snatche min kropsvægt – og endnu mere specielt at power snatche den. Mit max er 65 kg i power snatch, og det ramte jeg alle 7 gange i dag. Lækkert!

Workout

‘Eva’

5 rounds for time:

  • 800 m run
  • 30 kettlebell swings @ 24 kg
  • 30 pull-ups

Score: 40:54 sec

4 km løb, 150 swings, 150 pull-ups. OMG, hvor var det hårdt i varmen… Allan slog mig med næsten runde 🤕 I morgen står dem på ren BB, og det glæder jeg mig til.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: